常吃无糖麦片会导致肥胖吗

无糖麦片是一种低热量、高纤维的食品，通常被认为是一种健康的早餐选择。然而，如果摄入量过多，仍有可能导致体重增加。

无论吃何种食物，只要摄入的热量大于消耗的热量，就会导致体重增加。无糖麦片虽然本身的热量不高，但如果每天摄入的总热量超过了身体需要，就会导致体重增加。此外，如果长期只吃无糖麦片而不摄入其他种类的食物，也可能导致营养不均衡，影响身体健康。

因此，建议在控制总热量摄入的前提下，适量食用无糖麦片，并注意饮食均衡，适当摄入蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。同时，还应保持适当的运动，以维持健康的体重和身体健康。