个子偏矮的小孩应该如何补充营养

如果孩子个子偏矮，可以通过以下方式补充营养：

1、摄入足够的蛋白质：蛋白质是身体发育所必需的，可以多吃一些瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等富含蛋白质的食物。

2、补充钙质：钙质是骨骼发育所必需的，可以多吃一些牛奶、豆腐、虾皮等富含钙质的食物。

3、补充维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，可以多晒太阳或者吃一些富含维生素D的食物，如深海鱼、鸡蛋等。

4、保持健康的饮食习惯：合理搭配膳食，保证营养均衡，避免挑食、偏食等不良饮食习惯。

5、适度运动：适度的运动有助于促进骨骼生长和肌肉发育，可以选择一些适合自己的运动方式，如跑步、游泳、跳绳等。

需要注意的是，个子偏矮并不一定是缺乏营养，也可能与遗传、疾病等因素有关。如果孩子的身高明显低于同龄人，建议及时就医，以明确原因并采取相应的治疗措施。