运动疗法能有效治疗抑郁症吗

运动疗法可以作为抑郁症的辅助治疗手段，但不能替代药物和心理治疗。

研究表明，运动可以释放身体内的内啡肽、多巴胺等神经递质，这些化学物质可以使人感到愉悦和放松，从而缓解抑郁症状。此外，运动还可以促进身体的代谢和循环，提高身体的免疫力，有助于改善身体健康状况。

对于抑郁症患者，运动疗法可以作为一种辅助治疗手段，与药物和心理治疗相结合，以提高治疗效果。

建议在医生的指导下选择适合自己的运动方式和强度，以达到良好的辅助治疗效果。