哪种炖汤有助于孩子长高

以下几种炖汤有助于孩子长高：鲫鱼豆腐汤、黄芪猪肝汤、猪骨菠菜汤、香菇玉米鸡汤。

1、鲫鱼豆腐汤。鲫鱼和豆腐中都含有丰富的蛋白质，尤其是豆腐中含有多种人体所需的氨基酸，两者搭配营养价值很高，很适合正在成长发育中的孩子。

2、黄芪猪肝汤。猪肝中含有多种微量元素和维生素，搭配黄芪以后，可以更好地促进蛋白质、钙、磷等物质的吸收，对孩子骨骼生长很有帮助。

3、猪骨菠菜汤。猪脊骨中含有大量的镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中所含的酶对胃及胰腺的分泌功能有很好的帮助作用，可以更好地吸收镁、钙、磷、铁等多种营养物质。

4、香菇玉米鸡汤。用香菇搭配有“黄金粮”之称的玉米，再加上鸡肉炖成汤，可以多方面为孩子补充营养。

除了以上炖汤外，适当给孩子吃水果蔬菜以及保持运动，也能够促进孩子的身高发育。想让孩子长高，还应保证充足的睡眠。总之，想让孩子长高需要保持营养均衡，合理安排饮食，同时进行适当的运动和保持充足的睡眠。