健身寿命会短吗

健身本身并不会导致寿命缩短，事实上，适当的健身锻炼可以帮助人们保持身体健康，提高生活质量，从而有助于延长寿命。

然而，如果过度的进行高强度的训练，或者没有给身体充分的休息和恢复时间，那么就有可能会对身体造成负面影响，例如肌肉拉伤、关节磨损、过度疲劳等。这些问题如果没有得到及时的治疗和恢复，可能会影响到身体的健康和寿命。

因此，在进行健身锻炼时，应该根据自己的身体状况和健身目标，合理安排训练计划和运动强度，避免过度训练和运动损伤。同时，要注意饮食和休息，保持良好的生活习惯，才能更好地享受健身带来的益处。