哪些食物有助于提高白细胞的数量

增加白细胞计数的食物包括：

1、富含蛋白质的食物：如肉类、鱼类、家禽、豆类、坚果和蛋类。

2、富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、甜椒、西兰花、菠菜和羽衣甘蓝。

3、富含锌的食物：如瘦肉、海鲜、豆类、坚果和全谷物。

4、富含维生素B的食物：如全麦面包、糙米、鱼类、家禽和豆类。

5、富含铁的食物：如红肉、鱼类、家禽、豆类、坚果和干果。

6、富含叶酸的食物：如绿叶蔬菜、坚果、豆类和全谷物。

需要注意的是，饮食对白细胞计数的影响可能因个体差异而异，如果白细胞计数持续偏低，建议咨询医生的意见。