手部经络如何进行疏通

手部有6条经络循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关。疏通手部经络可以采取按摩、针刺、艾灸等方法，还可以通过日常活动来锻炼手部肌肉和关节。

1、按摩：用拇指和食指的指腹按摩相关穴位，如合谷穴、鱼际穴、劳宫穴等，每个穴位按摩10～15次，以局部酸胀感为度。

2、针刺：用针灸针刺相关穴位，如内关穴、外关穴、养老穴等，可以起到疏通经络、促进气血运行的作用。

3、艾灸：艾灸手部的一些穴位，如合谷穴、鱼际穴、劳宫穴等，可以温通经络、散寒止痛。

4、日常活动：进行一些日常活动，如手部抓握、伸展、旋转等动作，可以锻炼手部肌肉和关节，促进手部经络的疏通。

需要注意的是，疏通手部经络需要在专业医师指导下进行，不可自行操作。