钙奶饼干能帮助身高增长吗

钙奶饼干是一种以小麦粉、奶粉、钙粉等为主要原料制成的零食，虽然含有一定量的钙，但含量相对较低，且吸收率较差。

身高的增长主要依赖于骨骼的生长和发育，钙是骨骼生长所必需的营养素之一。虽然钙奶饼干含有一定量的钙，但其含量和吸收率都不如牛奶、酸奶、奶酪等乳制品。

此外，身高的增长是一个复杂的过程，受到多种因素的影响，包括遗传、环境、营养、运动等。因此，单凭食用钙奶饼干并不能保证身高的增长。

如果想促进身高的增长，建议保持均衡的饮食，多摄入富含钙、蛋白质、维生素D等营养素的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、瘦肉、鱼类、豆腐、鸡蛋、绿叶蔬菜等。同时，适度的运动和充足的睡眠也有助于身高的增长。