瓜氨酸和精氨酸哪个更好

瓜氨酸和精氨酸都是氨基酸，它们在体内具有不同的功能和作用。无法简单地回答哪个更好，因为这取决于您的具体需求和情况。

瓜氨酸是一种α-氨基酸，是一种重要的代谢中间产物，在尿素循环中起着关键作用。它还可以帮助维持体内的酸碱平衡。

精氨酸是一种碱性的氨基酸，是蛋白质合成的重要成分。它还可以促进伤口愈合并有助于维持心血管健康。

总的来说，瓜氨酸和精氨酸都是人体必需的氨基酸，它们在不同的方面都有重要的作用。如果您需要补充氨基酸，建议您咨询医生或营养师，以确定哪种氨基酸更适合您的具体需求。