女人午睡有什么好处

女性午睡有恢复精力、调节心血管功能及有利于消化功能等好处。

1、恢复精力：经过一早上的工作后人体会感到稍微疲惫，午后短暂睡眠可使大脑得到休息，避免下午工作、学习时打瞌睡，可提高患者工作效率。

2、调节心血管功能：在工作后短暂进行午睡可以适当调节人体心血管功能。

3、有利于消化功能：为了保证下午的正常工作、生活，人们一般会在进食后进行午睡，可促进食物的消化，有利于吸收食物中的营养。

建议有条件的女性都在中午进食后进行短暂午休。