6个月宝宝应补充哪些营养

6个月大的宝宝正处于生长发育的高峰期，需要充足和均衡的营养来支持他们的身体发育和智力发展。建议补充：蛋白质、铁、钙、维生素和矿物质。

1、蛋白质：对于6个月大的宝宝来说，母乳或配方奶仍然是主要的蛋白质来源。可以逐渐添加一些富含蛋白质的辅食，如肉类、鱼类、豆类、蛋类等。

2、铁：6个月大的宝宝需要更多的铁来支持身体发育和免疫系统的功能。可以添加一些富含铁的食物，如动物肝脏、牛肉、鸡肉、鱼类、豆类等。同时，维生素C可以促进铁的吸收，可以给宝宝多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

3、钙：6个月大的宝宝需要更多的钙来支持骨骼和牙齿的发育。可以添加一些富含钙的食物，如奶制品、豆腐、鱼类、虾皮等。同时，维生素D可以促进钙的吸收，可以给宝宝多晒太阳或补充维生素D制剂。

4、维生素和矿物质：除了上述营养素外，6个月大的宝宝还需要摄入足够的维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、维生素D、叶酸、锌、镁等。可以给宝宝多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及富含这些营养素的食物。

需要注意的是，每个宝宝的营养需求和消化能力都不同，添加辅食的种类和数量应该根据宝宝的个体差异进行调整。建议在添加辅食时，遵循由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到多种的原则，逐渐增加辅食的种类和数量，以确保宝宝能够获得充足和均衡的营养。

同时，建议定期带宝宝去医院进行体检，以确保他们的健康状况。