什么睡姿可以缓解身体疲劳

对于缓解身体疲劳，没有一个特定的睡姿。通常，选择一个让自己感到舒适的睡姿，保证良好的睡眠质量，有助于缓解身体疲劳。

一般来说，侧卧、仰卧都是比较好的睡姿。侧卧时，可以在双腿之间夹一个枕头，以保持脊柱的自然曲线。仰卧时，可以在膝盖下方垫一个枕头，以减轻腰部的压力。

需要注意的是，避免趴着睡，因为这种姿势会对身体的各个部位造成压力，影响身体的自然曲线。如有不适，尽早就医。