跑步后脚底板外侧踩着疼是因为什么

跑步后脚底板外侧踩着疼，可能是因为运动量过大、鞋子不合适、足底筋膜炎、足部结构异常等。

1、运动量过大：长时间或高强度的跑步运动，可能导致足底筋膜、肌肉等软组织的疲劳和损伤，引起脚底板外侧疼痛。

2、鞋子不合适：穿着不合适的鞋子跑步，可能会对足底产生过度的压力和摩擦，导致脚底板外侧疼痛。

3、足底筋膜炎：足底筋膜炎是一种常见的足部疾病，由于足底筋膜受到反复的牵拉和刺激，可能导致脚底板外侧疼痛。

4、足部结构异常：有些人可能存在足部结构异常，如足弓过高或过低、足踝外翻等，这些异常结构可能导致足底压力分布不均，引起脚底板外侧疼痛。

如果跑步后脚底板外侧持续疼痛，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。