乳腺癌手术后如何进行手臂康复训练
问题描述:请问乳腺癌手术后如何进行手臂康复训练?
发布于2022-04-05・浏览1968次
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乳腺癌手术后进行手臂康复训练非常重要,有助于恢复手臂的正常功能和预防并发症。以下是一些常见的手臂康复训练方法:
1、早期康复:在手术后的前几天,可以进行简单的手臂运动,如握拳和松开、手腕旋转等。这些运动有助于促进血液循环,减轻肿胀和疼痛。
2、肩部运动:乳腺癌手术后一周左右,可以开始进行肩部运动。包括肩胛骨收缩、肩部旋转和耸肩等。这些运动有助于恢复肩部的正常运动范围。
3、手臂抬高:在手术后几周内,可以开始进行手臂抬高运动。将手臂慢慢抬高,直到与肩部齐平,然后慢慢放下。逐渐增加抬高的高度和时间,以增强肩部和手臂的肌肉。
4、手臂旋转:手术后几周后,可以开始进行手臂旋转运动。将手臂慢慢向内旋转,直到手掌朝向身体,然后慢慢向外旋转,直到手掌朝向外侧。逐渐增加旋转的范围和时间,以增强肩部和手臂的肌肉。
需要注意的是,乳腺癌手术后的手臂康复训练应该在医生的指导下进行,以确保安全和有效性。在进行康复训练时,应该逐渐增加运动强度和时间,避免过度运动和受伤。同时,要保持耐心和坚持,因为康复训练需要时间和耐心才能取得良好的效果。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。