柚子的糖分和热量是多少

柚子是一种营养丰富、低糖低热量的水果，每100克可食部分（去皮去籽）的热量为42大卡，含糖量在9%左右，热量和含糖量都比同等重量的苹果、梨等水果低。

柚子中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，并且柚子中的柚皮苷、柠檬苦素等成分还具有一定的保健作用。但是，需要注意的是，虽然柚子的含糖量较低，但仍不适合一次性食用过多，特别是对于需要控制血糖和体重的人群，建议适量食用。

如果有特殊饮食需求或患有相关疾病，请在医生或营养师的建议下食用。