一岁宝宝适合摄入碘盐还是无碘盐

一岁宝宝通常适合摄入碘盐，具体需根据宝宝的情况而定。

碘是人体必需的微量元素之一，是合成甲状腺激素必不可少的重要原料。甲状腺激素影响着机体的生长发育、新陈代谢和神经系统的功能，是胎儿和婴幼儿大脑发育的关键激素。

根据我国的碘营养状况，为预防碘缺乏病，我国在食盐中推行碘盐。对于一岁的宝宝来说，如果能够正常摄入碘盐，就可以满足身体对碘的需求，因此通常建议摄入碘盐。

但是，如果生活在高碘地区，或者宝宝患有甲状腺功能亢进等疾病，则需要限制碘的摄入，可以选择无碘盐。

需要注意的是，一岁宝宝的饮食应该以清淡、易消化为主，因此在烹饪过程中应该尽量少放盐，避免摄入过多的盐，对宝宝的健康造成不良影响。如有疑问，请咨询专业的医生或营养师。