脚部疲劳后应泡热水还是冷水

脚部疲劳后应该用热水泡脚，可以促进血液循环、缓解疲劳，还可以改善足底筋膜炎等疾病引起的不适。但水温不宜过高，避免烫伤。

1、血液循环：热水可以扩张脚部血管，增加血流量，从而促进血液循环，有助于缓解脚部疲劳。

2、缓解疲劳：热水可以放松脚部肌肉和韧带，缓解脚部疲劳。

3、改善足底筋膜炎：热水泡脚可以减轻足底筋膜的紧张和炎症，缓解足底筋膜炎引起的疼痛和不适。

需要注意的是，泡脚的水温不宜过高，一般在37-40℃左右为宜，避免烫伤。泡脚的时间也不宜过长，一般在15-20分钟即可。另外，如果脚部有皮肤破损或感染等情况，不宜泡脚，以免引起感染扩散。