腰部受凉后应选择运动还是静养

腰部受凉后选择运动还是静养，需要根据具体情况而定，不能一概而论。

如果腰部受凉后只是轻微的不适，不影响正常活动，一般可以选择适当的运动，如散步、慢跑等，可以促进血液循环，缓解腰部不适。但应避免剧烈运动，以免加重腰部负担。

如果腰部受凉后症状较重，出现明显的疼痛、活动受限等症状，建议先进行休息，避免运动，以免加重症状。可以通过热敷、按摩等方式缓解症状。

如果腰部受凉后症状持续加重，或者出现了其他异常症状，建议及时就医，明确诊断，遵医嘱进行治疗。