如何治疗健身后的左胳膊肘关节疼

健身后左胳膊肘关节疼的原因可能有肌肉拉伤、肱骨外上髁炎、肘关节滑囊炎等，需要针对病因进行治疗，包括休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

1、肌肉拉伤：进行健身时，如用力不当或过度，可导致肌肉拉伤，引起肘关节疼痛。应停止进行导致疼痛的运动，注意休息。在拉伤后的72小时内，可进行冰敷，之后可进行热敷。疼痛严重时可使用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物。

2、肱骨外上髁炎：又称网球肘，是前臂伸肌总腱止点处的慢性损伤性炎症。患者应减少前臂的旋转和用力动作，避免引起疼痛。可在疼痛部位进行热敷或超声波治疗。还可使用吲哚美辛、布洛芬等药物缓解疼痛。必要时可进行手术治疗，如病灶清理术。

3、肘关节滑囊炎：肘关节滑囊炎可由过度使用、创伤等引起，导致肘关节疼痛、肿胀、活动受限。患者应减少肘关节的活动，可在肘关节使用支具进行保护。可进行热敷或超短波等物理治疗，还可使用双氯芬酸钠、布洛芬等药物缓解疼痛。如滑囊炎反复发作，可进行手术治疗，切除滑囊。

健身后左胳膊肘关节疼还可能与其他原因有关，如肘关节骨折、骨关节炎等。如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。