面对反复过敏的皮肤应多摄取哪些食物

反复过敏的皮肤，可以多摄取一些富含维生素C、维生素E和B族维生素的食物，同时注意补充足够的水分。

1、富含维生素C的食物：维生素C有助于促进皮肤的新陈代谢，帮助皮肤修复。建议多吃柑橘类水果、草莓、甜椒、西兰花、菠菜等食物。

2、富含维生素E的食物：维生素E具有抗氧化作用，有助于保护皮肤细胞免受自由基的损害。建议多吃坚果、植物油、全麦面包、绿叶蔬菜等食物。

3、富含B族维生素的食物：B族维生素有助于保持皮肤的健康，促进皮肤细胞的更新。建议多吃全麦面包、糙米、鱼类、肉类、豆类等食物。

4、多喝水：保持身体水分充足，有助于保持皮肤细胞的水分，促进皮肤的新陈代谢。建议每天饮用足够的水。

需要注意的是，食物并不能治愈皮肤过敏，如果皮肤过敏严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。