如何区分排卵期和安全期

女性的安全期和危险期（即排卵期）是根据月经周期来计算的。

如果月经周期规律，那么排卵日一般在下次月经来潮前的第14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。

除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。需要注意的是，安全期并非绝对安全，因为女性的排卵受很多因素影响，如生活、情绪、性生活、健康状况和外界环境等，可能出现提前或推迟排卵，甚至发生额外排卵，因此安全期避孕失败率较高，不建议使用。

对于暂时没有生育计划的女性，建议采取有效的避孕措施，如使用避孕套、避孕药、节育器等，以避免意外怀孕。