益生菌应在饭前还是饭后服用

益生菌是有益的活性微生物，服用益生菌的时间没有严格的限制，可以根据个人的需求和偏好选择，一般建议在饭后半小时服用。

益生菌可以改善肠道健康，有助于消化食物和吸收营养，对身体健康有益。益生菌可以和食物一起服用，也可以在饭后半小时服用，避免胃酸对益生菌的破坏。

此外，服用益生菌的水温不宜过高，一般不超过40℃，以免破坏益生菌的活性。服用益生菌时应避免与抗生素一起服用，最好间隔2～3小时。

如果有服用益生菌的需求，建议先咨询医生或药师，了解相关的注意事项和服用方法，以达到最佳的效果。