断食期间夜里饿了可以喝酸奶吗

断食期间，夜里饿了是可以适量喝酸奶的，但是建议选择无蔗糖的酸奶，以免摄入过多糖分。

酸奶是一种富含蛋白质、钙和益生菌的食物，可以为身体提供营养，有助于维持肠道健康。虽然酸奶可以在断食期间作为一种零食或加餐，但需要注意选择无蔗糖的酸奶，以避免摄入过多的糖分。

此外，断食期间需要注意保持足够的水分摄入，以避免脱水。同时，应该在专业人士的指导下进行断食，以确保安全和有效性。