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睡眠时间超过8小时会增高死亡率吗

问题描述:请问睡眠时间超过8小时会增高死亡率吗?
发布于2022-03-13・浏览2087次

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睡眠时间超过8小时与增高死亡率之间并没有必然的联系。虽然一些研究表明,睡眠时间过长可能与某些健康问题有关,但并没有足够的证据表明睡眠时间超过8小时会直接导致死亡率升高。

事实上,睡眠时间的长短与死亡率之间的关系是一个复杂的问题,可能受到许多因素的影响,如年龄、性别、健康状况、生活方式和睡眠质量等。

对于成年人来说,一般建议每晚睡眠7-9小时。但这只是一个指导性建议,具体的睡眠时间应该根据个人的需求和偏好来确定。如果您担心自己的睡眠时间过长或过短,请咨询医生或专业人士的建议。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。