吃苹果会引起便秘还是通便

苹果是一种富含纤维素和水分的水果，适量食用可以帮助通便，缓解便秘症状。

苹果中含有丰富的膳食纤维，这种物质有助于增加粪便的体积和重量，刺激肠道蠕动，从而促进排便。此外，苹果中的水分和果胶也可以软化大便，使其更容易排出。

但是，如果过量食用苹果，可能会导致胃肠不适，反而加重便秘症状。另外，如果是胃肠功能较弱的人群，如老年人、儿童等，苹果中的纤维素可能会刺激胃肠道，引起腹胀、腹痛等不适症状。

因此，建议适量食用苹果，每天1～2个即可，同时多喝水、多运动，以促进排便。对于便秘严重的患者，应及时就医，遵医嘱进行治疗。