2岁宝宝对钙铁锌的日常需要量是多少

问题描述：请问2岁宝宝对钙铁锌的日常需要量是多少？

发布于2022-02-17・浏览1803次

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钙、铁、锌是人体内的重要矿物质，对儿童的生长发育至关重要。2岁宝宝对钙、铁、锌的日常需要量如下：

1、钙：2岁宝宝每天需要约500-600毫克的钙。钙的来源包括乳制品、绿叶蔬菜、豆腐等。

2、铁：2岁宝宝每天需要约7-10毫克的铁。铁的来源包括瘦肉、鱼类、家禽、豆类、绿叶蔬菜等。

3、锌：2岁宝宝每天需要约5-7毫克的锌。锌的来源包括瘦肉、鱼类、家禽、豆类、坚果等。

需要注意的是，每个宝宝的需要量可能会有所不同，建议根据宝宝的实际情况进行调整。同时，如果宝宝存在钙、铁、锌缺乏的情况，建议在医生的指导下进行补充。

提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。