如何正常调整月经量

正常月经量因人而异，一般在20～60毫升之间。月经量过多或过少都可能是某些疾病的表现，以下是一些调整月经量的方法：

1、保持健康的生活方式：避免过度疲劳和紧张，保证充足的睡眠，维持正常的体重，避免过度节食或减肥。

2、饮食调理：多吃一些富含维生素和铁的食物，如瘦肉、鱼、家禽、豆类、绿叶蔬菜、水果等。

3、药物治疗：如果月经量异常是由某些疾病导致的，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，医生可能会开具相应的药物进行治疗。

4、手术治疗：对于某些情况，如子宫肌瘤、子宫内膜息肉等，可能需要进行手术治疗。

如果月经量异常持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、发热等，建议及时就医，以明确病因，并采取相应的治疗措施。