骑自行车手部疼痛是什么原因

骑自行车手部疼痛的原因可能包括握把姿势不当、手部压力过大、手部震动等因素。

1、握把姿势不当：手部握把不正确或者过紧，可能导致手部肌肉紧张，长时间如此容易引发手部疼痛。建议调整握把姿势，保持手部自然放松。

2、手部压力过大：骑车时，大部分体重会倾斜在双手上，导致手部压力过大。可以尝试调整自行车座椅和车把的高度，使得身体重心更好地分布在双手和臀部之间，减轻手部压力。

3、手部震动：自行车在行驶过程中，地面不平可能引起车辆震动，导致手部长时间承受震动，从而引起疼痛。骑行时注意避免颠簸路段，可考虑使用缓震效果较好的自行车手套以降低震动对手部的影响。

若手部疼痛持续加重或者影响日常生活，请及时就诊以确定是否存在病理性原因。同时，适当减少骑行时间和距离，定期进行手部伸展运动，可有效缓解手部疼痛。