如何判断自己即将来月经

即将来月经的前兆包括乳房胀痛、情绪波动、体重增加等。

1、乳房胀痛：月经来临前，女性乳房可能会出现轻微的胀痛和触痛，这是由于激素水平的变化引起的。

2、情绪波动：在月经前，女性可能会出现情绪波动，如焦虑、抑郁、易怒等，这也是由激素变化所引起的。

3、体重增加：可能是孕激素不足或组织对孕激素敏感性失常，雌激素水平相对过高，引起水钠潴留，致使体重增加。

需要注意的是，月经前兆因个体差异而异，不同女性的前兆可能会有所不同。如有疑虑，建议及时就诊。