半月板术后多久可以进行球类运动

半月板术后多久可以进行球类运动，因个人恢复情况而异，通常需要等待3-6个月。在进行球类运动前，应当经过以下阶段的康复训练：术后康复、肌力训练、关节活动度恢复和运动功能训练。

1、术后康复：术后需要配合医生和物理治疗师的指导，进行适当的康复锻炼，如缓慢的关节活动、肌肉松弛等，以减轻疼痛和消肿。

2、肌力训练：在术后的第二阶段，需要进行肌力训练，以增强腿部肌肉，保护膝关节。肌力训练的强度应逐渐增加，避免一开始就进行过于剧烈的运动。

3、关节活动度恢复：在肌力训练的基础上，还需要进行关节活动度的恢复训练，使膝关节逐渐恢复正常的活动范围。

4、运动功能训练：在关节活动度恢复后，可以进行一些有针对性的运动功能训练，如平衡训练、跳跃训练等，以提高运动能力和协调性。

在以上阶段完成后，并且得到医生的同意，才可以逐渐开始进行球类运动。刚开始运动时，要注意逐步增加运动强度，避免突然过度运动导致再次受伤。