生土豆和苹果汁的功效及副作用是什么

生土豆和苹果汁各自没有功效及副作用，但有一些注意事项：生土豆不可食用、适量饮用苹果汁。

1、生土豆不可食用：生土豆中含有一定量的龙葵素，对人体有毒。因此，生土豆不能直接食用，一定要煮熟后食用。

2、适量饮用苹果汁：过量饮用苹果汁可能导致消化不良、肠胃不适等。建议适量饮用苹果汁，并保持均衡的饮食。

在日常生活中，保持良好的生活习惯和饮食结构是非常重要的。遵循医生的建议和合理的饮食计划，有助于身体健康。如有疑虑或不适，请及时就医。