摔倒后淤青肿块通常需要多久才能消退

摔倒后产生的淤青肿块消退的时间因个体差异而异，通常需要5天到2周。

淤青是指皮下组织出血，形成的紫红色皮肤症状。出血量较小，身体会自然吸收，大约5天到1周内淤青会逐渐消退。肿块则主要是摔倒后局部组织水肿所致，一般需要1周至2周时间自然消退。以下措施有助于加速消肿和消除淤青：

1、冰敷：事发后立即冰敷，在24小时内每次15-20分钟，每2-3小时冰敷一次，有助于减轻肿胀和疼痛。

2、抬高伤处：高于心脏水平使血液向心脏回流更顺畅，降低局部所处的血流压力，有助于消肿、止痛。

3、热敷：冰敷48小时后，改为热敷，每次15-20分钟，每天3-4次，可提高血液循环，促进肿胀和淤血吸收。

若淤青和肿块长时间未见明显改善，或伴有恶心、头晕、剧烈疼痛等症状，请及时就医，排除骨折等严重并发症。