坚持锻炼为什么体重仍增加

坚持锻炼体重仍增加，可能与运动强度、饮食、生活习惯等因素有关。

1、运动强度不足：如果锻炼的强度不够，消耗的热量可能不够多，不足以抵消摄入的热量。

2、饮食不当：即使进行了大量的锻炼，但如果摄入的热量超过身体所需，体重仍可能增加。尤其是摄入大量高热量、高脂肪、高糖分的食物，会使体重增加。

3、生活习惯不良：锻炼只是影响体重的因素之一，其他生活习惯也可能影响体重。例如，长时间坐着工作、看电视等，也会导致体重增加。

4、其他因素：某些疾病如甲状腺功能减退、库欣综合征等疾病，或服用某些药物如激素类药物等，都可能导致体重增加。

如果坚持锻炼后体重仍增加，建议咨询医生，了解原因并采取相应的措施。