牛奶和维生素B2可以一起食用吗

牛奶和维生素B2可以一起食用，因为它们不会相互作用或影响彼此的吸收。

维生素B2是一种水溶性维生素，它在人体内的主要功能是参与能量代谢和神经系统功能。牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，这两种营养素不会影响维生素B2的吸收。

此外，维生素B2也不会影响牛奶中钙和蛋白质的吸收。因此，牛奶和维生素B2可以一起食用，以获得更全面的营养。

但是，请注意，过量摄入维生素B2可能会导致皮肤瘙痒、尿液变黄等副作用。因此，建议在医生或营养师的指导下，适量摄入维生素B2。