十个月宝宝应选择哪种米食补充营养

十个月大的宝宝可以开始添加一些固体食物，以补充营养和锻炼咀嚼能力。米食是一种很好的选择，以下是一些适合十个月宝宝食用的米食：

1、粥：煮粥时可以加入一些蔬菜、肉类、鱼类等食材，例如菜粥、肉粥、鱼粥等，这样可以为宝宝提供更丰富的营养。

2、软米饭：将米饭煮至软烂，可以让宝宝尝试一些较软的米饭，锻炼咀嚼能力。

3、米糊：将米粉加入温水或配方奶中，搅拌均匀，可以做成米糊，方便宝宝食用。

需要注意的是，宝宝的消化系统还没有完全发育，因此在添加米食时要逐渐增加，避免一次添加过多，以免引起消化不良。同时，要注意食材的新鲜卫生，避免引起宝宝的肠胃不适。