感冒咳嗽的孩子午餐应吃什么

感冒咳嗽的孩子午餐应该吃一些清淡、易消化、富含维生素和蛋白质的食物，以帮助身体恢复。以下是一些建议：

1、清淡的汤类：如蔬菜汤、鸡汤、鱼汤等，可以帮助补充水分和营养。

2、蔬菜和水果：感冒咳嗽的孩子需要补充维生素和矿物质，蔬菜和水果是不错的选择。可以选择一些颜色鲜艳、口感清淡的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、南瓜、西兰花、菠菜、芹菜、苹果、橙子等。

3、蛋白质丰富的食物：如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆腐等，可以帮助身体恢复。

4、米饭和面条：这些食物可以提供能量，但要注意不要过度食用，避免引起消化不良。

需要注意的是，孩子感冒咳嗽时，应该避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以免加重症状。另外，孩子在感冒期间可能会食欲不振，家长可以适当调整口味，增加食物的色香味，以促进孩子的食欲。