维生素B族的主要作用是什么

维生素B族包括8种维生素，是人体必需的营养素，主要作用有以下几点：

1、参与能量代谢：维生素B族是辅酶的重要组成成分，参与人体糖、脂肪和蛋白质的正常代谢，如果缺乏可能会导致代谢障碍。

2、保护神经系统：维生素B族可以营养神经，如果缺乏可能会导致神经功能障碍，出现记忆力减退、失眠等症状。

3、促进消化：维生素B族可以促进胃肠蠕动，帮助消化，如果缺乏可能会导致消化不良、食欲不振等症状。

4、参与细胞生长和分化：维生素B族参与细胞的生长和分化，对维持皮肤和黏膜的健康有重要作用。

5、其他作用：维生素B族还参与血红蛋白的合成、激素的合成等生理过程，对维持人体正常的生理功能有重要作用。

总之，维生素B族是人体必需的营养素，如果缺乏可能会导致各种疾病，建议在医生的指导下合理补充。