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两岁以内的儿童应该摄入什么类型的盐

问题描述:请问两岁以内的儿童应该摄入什么类型的盐?
发布于2022-06-17・浏览1735次

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两岁以内的儿童不应该摄入任何形式的盐(钠),因为他们的肾脏还没有完全发育,无法处理过多的钠。

根据世界卫生组织(WHO)的建议,婴儿在6个月大之前不需要摄入盐,因为母乳或配方奶粉中已经含有足够的钠来满足他们的需要。在6-12个月大时,婴儿每天需要的钠也非常有限,因此在添加辅食时不需要添加盐。1岁以后,儿童可以开始适量摄入盐,但应该限制在每天1-2克左右,相当于大约1/4到1/2茶匙的盐。

需要注意的是,一些儿童食品,如饼干、薯片、果冻等,往往含有较高的盐分,家长在选购时应该注意查看食品标签,尽量选择低盐或无盐的食品。同时,家长也应该注意不要在儿童的食物中添加过多的盐,以免对孩子的健康造成不良影响。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。