十一个月大的宝宝可以摄入盐吗

一岁以内的宝宝不需要额外吃盐。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，一岁以内的婴儿不需要额外添加盐，因为其从母乳/配方奶和天然食物（如蔬菜和水果）中摄入的钠已经足够满足身体需要。过早添加盐可能会增加婴儿肾脏的负担，并可能导致钠摄入过多，增加成年后患高血压的风险。

一岁以后，随着年龄的增长和身体的发育，宝宝对盐的需求会逐渐增加。但家长也应该控制宝宝盐的摄入量，避免过多摄入盐对健康造成不良影响。