早晨吃香蕉好吗

早晨吃香蕉是可以的，但需要注意适量。

香蕉是一种营养丰富的水果，含有丰富的糖类、蛋白质、果胶、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素C和钾等营养成分，可以为人体提供所需的营养素。

然而，需要注意的是，香蕉含有较多的糖分，如果过量食用可能会导致血糖升高，尤其是对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人群，应该适量食用。

因此，建议在早餐中适量搭配香蕉。如有疑问，可咨询医师或营养师。