小孩吃栗子有什么好处和坏处

小孩吃栗子的好处和坏处如下：

1、好处：

（1）栗子含有丰富的营养物质，如碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等，有助于身体发育和健康。

（2）栗子中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

（3）栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸有助于智力和视力发育。

2、坏处：

（1）栗子中含有较多的淀粉，如果过多食用，容易引起消化不良和胃肠不适。

（2）栗子中含有较高的糖分，如果过多食用，容易引起龋齿和肥胖。

（3）栗子中含有较多的膳食纤维，如果过多食用，容易引起胃肠不适和腹泻。

因此，家长应该控制孩子食用栗子的数量，避免过量食用，同时注意口腔卫生，避免龋齿的发生。