大便憋久了小腹胀痛很难拉出来大便一粒一粒的

大便憋久了小腹胀痛、大便一粒一粒的症状可能与便秘、肠道功能紊乱等有关。

1、便秘：长时间憋大便，可能导致大便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，引起大便干燥、坚硬，难以排出，从而出现小腹胀痛、大便一粒一粒的症状。

2、肠道功能紊乱：长期憋大便的习惯可能会影响肠道正常的蠕动功能，导致肠道功能紊乱。此时，肠道内的食物残渣和粪便可能无法顺利排出，从而出现小腹胀痛、大便一粒一粒的症状。

出现上述症状，建议及时排便，平时注意多喝水、多吃新鲜水果蔬菜、适当运动，以促进肠道蠕动，帮助排便。如症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。