常吃红小豆具有哪些好处

红小豆又称赤豆、饭赤豆、朱豆，为豆科一年生半缠绕草本植物赤小豆的成熟种子。中医认为，红小豆性平，味甘、酸，具有利水消肿退黄，清热解毒消痈的功效，可用于治疗水肿，脚气，黄疸，淋病，便血，肿毒疮疡，癣疹等病症。

现代研究显示，红小豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸、泛酸、生物素及多种矿物质，营养丰富。

需要注意的是，红小豆食用过量可能会引起消化不良等不适症状，因此应根据自身情况适量食用。