46岁的女人想怀孕平时如何调理才能怀孕

46岁的女性如果想怀孕，需要先进行全面的检查，以了解自己的健康状况和生育能力。如果身体状况良好，可以尝试自然受孕。在日常生活中，可以通过以下方式来调理身体，提高受孕的几率：

1、均衡饮食：饮食中应包含足够的蛋白质、维生素和矿物质，以保持身体健康。可以多吃一些新鲜的蔬菜水果、全谷物、鱼类、豆类等食物。

2、适当锻炼：适当的锻炼可以提高身体的代谢水平，增强体质，并有助于改善生殖健康。建议进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。

3、保持良好的生活习惯：避免吸烟、饮酒等不良习惯，保证充足的睡眠，避免过度疲劳。

4、减轻压力：长期的压力会影响内分泌系统，进而影响怀孕的几率。可以通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等来减轻压力。

5、控制体重：超重或肥胖会增加怀孕的难度，因此需要通过合理的饮食和运动来控制体重。

6、定期检查：定期进行妇科检查，及时治疗妇科疾病，可以提高受孕的几率。

需要注意的是，46岁的女性怀孕的难度相对较高，如果经过一段时间的调理仍然无法怀孕，建议及时咨询医生，考虑通过辅助生殖技术来实现怀孕。