腰部肌肉拉伤搬重东西扭了一下多久能恢复能干体力活

腰部肌肉拉伤后多久能恢复以及能否干体力活，与拉伤的严重程度、治疗措施、康复情况等有关。

一般来说，轻度的腰部肌肉拉伤，经过规范治疗和康复，1～2周可恢复正常活动，但应避免干重体力活。如果肌肉拉伤严重，需要更长的时间恢复，并避免过早进行体力劳动。

腰部肌肉拉伤是常见的运动损伤，主要表现为腰部疼痛、活动受限等。如果拉伤程度较轻，仅有轻微疼痛和轻度肿胀，一般经过规范治疗和康复，1～2周可恢复正常活动。在恢复期间，可以进行轻度的日常活动，但应避免剧烈运动和干重体力活，以免再次损伤腰部肌肉。

如果腰部肌肉拉伤严重，出现明显的肌肉撕裂、出血、肿胀，可能需要更长的时间恢复，一般需要2～3个月，甚至更长时间。在此期间，应严格按照医生的建议进行治疗和康复，避免过早进行体力劳动，以免影响恢复。

总之，腰部肌肉拉伤后应及时就医，并按照医生的建议进行治疗和康复。在恢复过程中，应避免剧烈运动和干重体力活，以免再次损伤腰部肌肉。