仰卧起坐后背部拉伤该如何治疗

仰卧起坐后背部拉伤，主要是由于运动前没有进行充分的热身准备、姿势不正确、运动量过大或用力过猛等原因导致的，可通过休息、冷敷、药物治疗、物理治疗等方法治疗。

1、休息：背部拉伤后应立即停止运动，尽可能保持舒适的姿势，避免剧烈活动，必要时可使用腰带等支具保护。

2、冷敷：在拉伤后72小时内，可以使用冰袋或毛巾包裹冰块敷在拉伤处，有助于缓解疼痛和肿胀。每次冰敷15～20分钟，每天3～4次。

3、药物治疗：如果背部拉伤比较严重，可以遵医嘱使用药物治疗，如口服布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药，还可以使用云南白药气雾剂等药物。

4、物理治疗：背部拉伤后72小时后，可以进行一些物理治疗，如热敷、超短波、红外线照射等，有助于促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。

如果背部拉伤非常严重，出现剧烈疼痛、肿胀、麻木、无力等症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。