腰部受伤后多少天可以恢复健身

腰部受伤后多久可以恢复健身取决于受伤的严重程度和治疗情况。一般来说，轻微的腰部受伤可能需要数天或数周的时间来恢复，而严重的腰部受伤可能需要数月或数年的时间。

如果只是轻度的腰部肌肉拉伤或扭伤，经过适当的休息和治疗，通常可以在数天或数周内恢复健身。但是，在开始健身之前，建议先进行适当的热身和拉伸，以减少再次受伤的风险。

如果是严重的腰部受伤，如骨折、腰椎间盘突出等，可能需要手术治疗和长期的康复训练。这种情况下，恢复健身的时间可能需要数月或数年，具体取决于受伤的严重程度和治疗情况。

在腰部受伤后，何时恢复健身应该在医生的指导下进行。医生会根据受伤的情况和康复进展，给出具体的建议和指导。