背部一般哪块肌肉最容易拉伤

背部的肌肉比较多，而且不同的运动和活动方式会导致不同的肌肉容易拉伤。一般来说，以下肌肉容易拉伤：

1、背阔肌：位于背部的外侧，是一块非常宽大的肌肉。如果进行了过度的肩部外展活动，比如游泳、投掷等，就容易导致背阔肌拉伤。

2、斜方肌：位于背部的两侧，是一块三角形的肌肉。如果进行了过度的肩部上提活动，比如举重、划船等，就容易导致斜方肌拉伤。

3、竖脊肌：位于背部的中间，是一块长条状的肌肉。如果进行了过度的腰部弯曲或伸展活动，比如仰卧起坐、弯腰等，就容易导致竖脊肌拉伤。

总之，背部的肌肉比较多，不同的运动和活动方式会导致不同的肌肉容易拉伤。如果出现背部肌肉拉伤，应及时就医，进行治疗和康复。