儿童服用叶黄素每日什么时间效果最佳

叶黄素是一种类胡萝卜素，对眼睛健康有益。根据现有研究，没有明确的证据表明儿童每天在某个特定的时间服用叶黄素效果最佳。

根据《中国居民膳食指南》，推荐摄入量为每天60毫克。家长可以根据孩子的年龄和体重，在医生的建议下确定适当的剂量。

叶黄素主要存在于深色蔬菜中，如羽衣甘蓝、菠菜、西兰花等。因此，保持饮食多样化，多吃深色蔬菜是摄入叶黄素最好的方法。

如果需要额外补充叶黄素，建议遵循说明书上的剂量和时间。