老年人跌倒引发骨裂后应该选择什么食物

老年人跌倒引发骨裂后需要摄入充足营养帮助恢复，尤其是富含钙、蛋白质、维生素D的食物，同时应注意保持营养均衡。

1、富含钙的食物：钙是骨骼组织的主要成分，骨裂后需要摄入充足的钙来帮助骨骼修复。建议老年人多吃富含钙的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、鱼肉等。

2、富含蛋白质的食物：蛋白质是骨骼组织的重要组成部分，老年人骨裂后需要摄入充足的蛋白质来帮助修复。建议多吃瘦肉、鱼肉、家禽肉、蛋类、奶制品、豆类及其制品等富含蛋白质的食物。

3、富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用，老年人骨裂后需要摄入充足的维生素D来帮助骨骼修复。建议多吃富含维生素D的食物，如深海鱼类、牛奶、鸡蛋等。

4、均衡饮食：老年人跌倒引发骨裂后，除了多吃富含钙、蛋白质、维生素D的食物外，还需要保持营养均衡，摄入足够的蔬菜、水果、全谷类食物等，以保证身体获得全面的营养。

此外，老年人骨裂后还需要注意适当的休息和康复锻炼，定期复查，以便了解恢复情况。